针对 TOEFL® 考试当天的每月洞见。

考试当天为您的大脑充电

Sep 13, 2016

起床,准备出发! 不过在您出发前,请花些时间放松坐下并为大脑“充电”。每天吃早餐是明智的做法,在 TOEFL® 考试当天也不能例外。研究表明有吃早餐的学生在学校时能够更好地处理问题、更积极地参与课堂且成绩更好。选择营养均衡的早餐甚至被发现可提高注意力。虽然专家们看似对早餐的积极方面均达成一致意见,不过考试当天早餐吃些什么根据您的居住地而不同。

关于早餐的全球视角

在美国,培根、鸡蛋与薄煎饼(甚至是添加了蓝莓的薄煎饼)都是非常受人们欢迎的早餐选择。想知道其他 TOEFL® 考生在考试当天的早上会吃些什么? 下面来简介一下全球部分国家典型的早餐:

 中国

美味的稀饭,又称为“粥”,是颇受欢迎的早餐选择。有时人们会在粥里放上肉酱或鱿鱼。年轻人经常选择喝牛奶、吃煎鸡蛋、火腿与沙拉。

韩国

配菜非常多,如韩国泡菜、辣黄瓜与菠菜。年糕很适合考试当天食用,因为它们能给您带来好运!

德国

德国人通常吃面包,面包上面会加不同的配料并涂抹不同的东西,如奶油、果子酱、蜂蜜、芝士与香肠。Müsli,是一种谷物,也非常受年轻人的欢迎。

秘鲁

秘鲁人在吃面包时经常会加奶油、果酱、火腿、芝士、鳄梨或橄榄。他们也经常食用麦片,用水或者牛奶来冲调麦片。

印度

印度的早餐取决于所在地区。可能包括的一些早餐食物包括 dosas(小扁豆薄烤饼)、roti(扁面包)或 带酸辣酱与蘸酱的 idlis(蒸制的米面团薄饼)。

墨西哥

玉米薄饼、鸡蛋、豆子与各种酱汁是用于制作墨西哥式早餐的常见食材。Chilaquiles——一种薄玉米煎饼片,在薄饼片上搭配沙拉、鸡蛋、鸡肉、豆子与芝士,颇受欢迎。

瑞典

一种称为 smörgås 的外馅三明治是常见的早餐选择。面包外部通常被涂上黄油,面包上还配有芝士、火腿、煮透的鸡蛋、莴苣、西红柿与黄瓜。

在考试日到来前,计划一下早餐要吃什么。(甚至可以考虑碗与碟子的摆放,这样您就不会试图不吃早餐了!) 如需详细了解全球各地受欢迎的早餐,请阅读此篇文章